Río reserva

Somos una RESERVA BIKER que convive con bosques, viñedos y la presencia de animales silvestres. Somos un espacio dedicado a los amantes del Mountain Bike.

Paralelamente a nuestro amor por la bici está nuestro interés en conservar esa flora y fauna. Y nada mejor que utilizar este Parque para transmitir a todos los bikers, nuestra actitud para con la conservación de la naturaleza.

Dos objetivos en un solo lugar: Nuestra RESERVA
Los amigos de BIOTA nos están guiando sobre cómo proteger a los zorritos que habitan en el lugar, a las comadrejas, cuises y como conjugar su conservación con nuestros viñedos. Biota también nos da una mano cuidando nuestras uvas evitando la aplicación de químicos que puedan alterar este ecosistema.

En nuestra última vendimia, se privilegió el establecimiento natural de hierbas para favorecer a algunos insectos que ayudan a controlar plagas dañinas de la vid y así reducir la utilización de productos químicos.

Hace un par de semanas, junto con la gente de BIOTA construimos algunas casitas de maderas para pájaros y las ubicamos en lugares estratégicos del viñedo. El objetivo es darle morada a un nuevo habitante de nuestra Reserva, la «Pititorra».

Este emblemático pajarito será nuestro mejor aliado para combatir, entre otras cosas, la famosa polilla de la vid.

No es solo el vino. Es la magia del lugar

Desde hoy podés llevarte toda nuestra esencia a tu casa. La misma cajita que usaremos en nuestros viñedos, la podés adquirir en nuestro Bike Park. Contiene un Malbec Reserva que está buenísimo. La caja la podés colgar en algún arbolito en el patio de tu casa para que este invierno, los pajaritos tengan donde refugiarse. Reservala hoy por WhatsApp aquí.

Que es la Asociación Biota

BIOTA es una Asociación Civil sin fines de lucro abocada al cuidado del medio ambiente, en especial a lo referente a la conservación de la Biodiversidad de Mendoza.

Trabajamos en dos ejes principales: la investigación y la difusión. Todas las actividades son realizadas con el esfuerzo personal y desinteresado de los socios. Si querés asociarte, colaborar o conocer más sobre la asociación podes visitar:
http://www.biota.org.ar/
https://www.facebook.com/Asociacion.Biota

Protocolo para ingresar a rio bike park

Desde el sábado 27 de Junio, regirá un protocolo de ingreso a Río Bike Park para ciclistas, runners y visitas. El Parque solo estará operativo los sábados de 10 a 17hs.

Deslinde y Declaración Jurada
En el habitual deslinde que firma el biker para ingresar al Parque se agregará una Declaración Jurada donde constará su exposición de buen estado de salud al momento de ingresar a Río Bike Park.

Distancia Física

Se solicitará que en su visita mantenga las siguientes distancias:

  • En el punto de encuentro o cuando detenga su marcha la distancia física deberá de ser de 1,5mts
  • Si realiza caminatas con dos o más personas la distancia solicitada es de 4mts.
  • Si utilizará los senderos para trotar o correr la distancia deberá de ser de 10mts.
  • Para los ciclistas, en la recorrida por los senderos la distancia tendrá que ser de 20mts.

Obligatorio

  • Será indispensable y obligatorio el uso de casco, guantes y en este caso especial: lentes. El uso de barbijo, tapabocas o cuellitos solo cuando detenga su marcha y respetando la distancia física establecida.
  • En el punto de encuentro se dispondrá de alcohol en gel para las personas y elementos para limpiar las bicis, en especial las ruedas, cuando decidan retirarse del Bike Park. Será obligatorio limpiar las cubiertas antes de salir del Parque en el caso que disponga su bici en un automóvil.
  • Se sugiere que los termos o elementos de hidratación sean individuales y no se compartan. En especial los vasos de cerveza. Prohibido compartir mate, sorbetes, cañitas o bombillas.
  • Las churrasqueras estarán habilitadas solo para familias o personas que vivan en la misma casa y limitadas a 10 personas por sector en las grandes y 4 en las chicas.

Clases

Por el momento no estamos dictando clases para niños pero son bienvenidos todos los chicos acompañados por sus padres y respetando el protocolo

Adultos principiantes Bienvenidos

Las clases para Adultos Principiantes han sido reducidas y serán limitadas de no más de 4 personas por clase respetando protocolo. Para reservar la misma enviar mensaje por WhatsApp al 261.2076437. El valor es de $350 por persona por clase y se dictan los sábados en horarios rotativos a partir de las 13hs.

Las clases para otros niveles seguirán en “stand by” hasta nuevo aviso y flexibilización de protocolo.

Horarios

Por el momento solo abriremos sábados de 10 a 17hs. Para cualquier otra consulta no duden en escribirnos por WhatsApp al 261.2076437

El vino de tus senderos

El Malbec que fue plantado hace más de 90 años y que hoy surcas en tu bici te lo vas a tomar puro, con hielo, con soda, tibio, frío o en vaso común. Pero te lo vas a tomar de la misma manera que inclinás el termo de tu bici cuando te quedaste sin agua a mitad del sendero.

Nuestra segunda cosecha de Malbec ya está disonible. Es la edición 2020. Vos lo viste como creció, pedaleaste por sus hileras, lo cargaste de magia y de energía. Sin pedalear, el ruido de la masa de tu bici llenó de ruidos nuestras uvas, si lo sabemos. Acariciaste los racimos con tus manos al pasar por el sendero “Al Ras”.

Sendero «Al Ras». Vas pedaleando un metro abajo del surco de riego. Al ras del piso.

Por eso cuando lo descorches escaparán de la botella risas de bikers y carcajadas de felicidad. Cada vez que destruyas el corcho será una rueda trasera derrapando por los senderos. El vino que cae en la copa, no será otra cosa que el potente ruido de la cascada del Bike Park. La gota que baja del cuello de la botella será como el sudor que cae por tu mejilla en una insoportable subida con la relación uno a uno. El círculo rojo que dejarás en tu mesa te traerá recuerdos a huellas de cubiertas sobre tierra húmeda. Es el vino. El te eligió. Elaborado por bikers para bikers. Uvas que crecieron en los senderos del Río Wine Bike Park. Hacé tu reserva de cajas Malbec, Cabernet Franc y/o Malbec Reserva; coordinaremos entrega según tu ubicación o lo retirás de Río Bike Park.

Reservas solo por WhatsApp al 261.2076437 o en este link

Carta del Gran Abuelo de los Indios Hopi en 1920

“No basta con que el hombre sea feliz en su carne, sino que debe ser feliz en su espíritu. Porque sin felicidad y fuerza espiritual la vida es engañosa. Sin buscar las cosas del espíritu, la vida se vive a medias y está vacía. Por vida espiritual no quiero decir el apartarse una hora de un día para estar en adoración ](meditación, rezos), sino buscar las cosas del espíritu cada hora de cada día. Les pregunto: Qué hizo esta gente para encontrar iluminación y fuerza espiritual ? Sólo se dedicaron a una vida que tenía poco más que trabajar? Se les dio la oportunidad cada día de sus vidas – tal como a Uds. les será dada la elección de buscar la fuerza del espíritu o resignarse a una vida de trabajo sin significado. El resultado es siempre el mismo: sepulcros olvidados y sueños olvidados, de olvidadas gentes. No es importante lo que alguien recuerde, sino alcanzar a Dios y sostener una posición positiva del Espíritu Que Mueve Todas Las Cosas, trayendo la conciencia del hombre más cerca del Creador

No basta con buscar las cosas del espíritu a un nivel personal. Es egoísta hacerlo así, y quienes buscan lo espiritual sólo para sí mismos no están buscando cambiar al espíritu que se mueve a través de los corazones de los hombres. Ellos están escapando, eludiendo su responsabilidad y usando su conocimiento para su propia glorificación. Un hombre espiritual debe trabajar por un principio, por una causa, por una búsqueda mucho mayor que la glorificación de sí mismo, para cambiar el espíritu que dirige a los hombres hacia su destrucción.


Intentar vivir una vida espiritual en la sociedad moderna es el camino mas difícil que se puede recorrer. Es un camino de dolor, aislación y pruebas de fe. Pero es el único camino que puede hacer nuestra Visión una realidad. La verdadera búsqueda en la vida, es vivir la Sabiduría de la Tierra dentro de los confines del hombre. No hay iglesia ni templo que necesitemos para encontrar la paz, porque nuestros templos están en la naturaleza. No hay líderes espirituales, porque nuestros corazones y el Creador son nuestros únicos líderes. Nuestro número es reducido, porque pocos hablan nuestro lenguaje o comprenden las cosas que vivimos. Así, recorrimos solos nuestros caminos, porque cada Visión, cada búsqueda, es única para cada individuo. Pero debemos caminar en la sociedad o nuestra Visión morirá. Porque un hombre que no vive su Visión, está viviendo su muerte.”

apoyamos el permiso para salir

Antes que nada, aclaramos que el Bike Park está cerrado, permanecerá así hasta que las autoridades permitan la práctica de deportes extremos, pero desestimamos que Río Bike Park abra sus puertas en el presente año.

A raíz de una entrevista a nuestro Director Operativo en el Diario Uno y sobre la viralización de la misma en el «Pedido de permiso para circular por la ciclovía o bici senda» en Change.org http://chng.it/cY7jwtLvJ7 Creemos que el gobierno a realizado un buen trabajo en la primera etapa de la pandemia y el pueblo ha cumplido bien, dentro de sus posibilidades.

Sin embargo El MIEDO ha sido un arma muy poderosa y ha funcionado muy bien en la historia del mundo. Está bien usar el miedo en países como Estados Unidos y hasta en provincias como en Buenos Aires, pero no podemos aplicar el mismo régimen en el pueblo de Mendoza. Acá somos pocos y nos conocemos mucho.

Recordemos que el miedo va en sentido opuesto a la DEMOCRACIA. No tengamos miedo de que alguien piense distinto. No lo tildemos de loco, insensible o cheto porque no piense igual que todo el mundo. No agachemos la cabeza. Respetemos pero sin arrodillarnos. No dejemos nunca de cuestionar y cuestionarnos.

En todo y fundamentalmente en materia de pandemia donde nadie tiene claro que es lo que está pasando, se necesita fundamentalmente de SENTIDO COMÚN. Busquemos formas, no todo es blanco o negro, puede haber un gris que también sirva para salvarnos o al menos para pasarla bien mientras todo esto ocurre.

Al gobierno nacional le salió perfecta la idea de aplanar la curva. Hay que sacarse el sombrero. Pero hay que reinventarse permanentemente. ¿Este aplanamiento nos podría llevar a un colapaso sanitario en invierno?. Hasta hubiese sido mejor tener dos picos de infectados, uno ahora y otro en invierno y no un gran pico en invierno que haga colapsar y explotar todo. Volvemos a lo mismo nadie sabe, nadie conoce, nadie puede predecir a ciencia cierta y lo que hace falta es buscar otras opiniones, transitar por el sentido común y dejar el miedo para las grandes urbes.

Después de todo el sistema de salud ya estaba colapsado previo a la pandemia. Si no, pregúntele usted a cualquier afiliado de PAMI. No hay ambulancias, camas ni profesionales suficientes. Nunca los hubo en Argentina.  “Nos mandan a luchar al frente sin armas” decía una enfermera.

Recuerda usted cuando el gobierno envió a millones de personas en el país, todos juntos a cobrar jubilaciones, asignaciones y planes? En medio de la pandemia y una gran parte de esta masa que se movilizó fue grupo de riesgo. Se atestó gente en la puerta de los bancos, colectivos y medios de pago. Sin barbijo, sin protecciones y agolpados durante horas en colas sin distanciamiento social. Todos hicimos futurología y la predicción era que en una semana, dos a lo sumo, el pico de Coronavirus explotaría en el país.

No pasó nada. No hubo tal pico

Pero como este hecho pasó desapercibido y no lo supimos entender. Si en esa gran cantidad de gente el virus no transitó, no deberíamos de tener el menor MIEDO a que una persona circule por la bici senda o ciclovía para distraer una hora de sus pensamientos negativos y alejarla un ratito del televisor.

No estamos pidiendo que la gente salga a entrenar, estamos pidiendo permiso para que el adulto mayor que está sano y no en grupo de riesgo salga a caminar o pedalear y no termine con hipertensión, depresión y obesidad al final de la pandemia.

Probablemente quienes no están a favor de nuestra sugerencia, son los mismos que cuando van a comprar pan lo hacen por el camino más largo o a la panadería que está más lejos. Simplemente estamos pidiendo «formalizar» ese pequeño viaje y por qué no hacerlo sin miedo, y sin remordimientos.

Existe un sector de la población que la está pasando mal y no tendrá un retorno fácil a la vida normal y cuando lo haga sucumbirá en excesos. Para que esto no suceda necesitamos equilibrar las cosas y en algunos casos, con las restricciones debidas, con el protocolo adecuado pero pensar en que forma nos vamos a encontrar cuando todo esto pase.

Nuestros vinos

Lo mejor de nuestros vinos empieza por nuestra tierra. Que lujanino de más de 40 años, en su infancia, no pasó por nuestra finca. Nuestra historia comenzó cuando todo era nada. Viajes en carros de rueda de madera hacia la Plaza de Luján de Cuyo o largas travesías hacia la Bodega Antonio Tomba y Arizu en Godoy Cruz.

Una finca que tal vez pase desapercibida en la ruta hacia la Destilería pero que en otoño cautiva todas las miradas. Viñas que hasta hace una docena de años eran aradas por mulas y hoy intentan conservar un toque orgánico y artesanal en el manejo del viñedo.

Simplemente los vinos nos gustan o no. Dejamos las notas de cata extensas para los conocedores, pero si descorchan nuestros vinos y van descubriendo los aromas y sabores, seguramente finalizarán con ganas de venir a pedalear por nuestros viñedos.

CABERNET FRANC

Rojo intenso. En nariz se mezclan notas especiadas, pimienta negra en grano. Habrá quienes descubran un sutil toque de madera. Es de buena estructura y excelente acidez.

La famosa escritora de vinos Jancis Robinson dice: «que  el Cabernet Franc es la versión femenina del Cabernet Sauvignon: tiene aromas y texturas similares, pero tiende a ser más elegante y menos agresivo».

MALBEC

Vino de color rojo púrpura intenso, con aromas especiados de cereza y un sutil toque de roble, en boca, se presenta joven y afrutado con acidez balanceada. Suave y elegante.

Las cepas de Malbec de nuestras viñas son las más antiguas, algunas datan de más de 120 años de antiguedad.

Una carrera en medio de la cuarentena

Sabemos que estás pedaleando por las paredes. Ansioso y soñando con algo tan simple como salir a pedalear con amigos.

Desde Río Bike Park hemos pensado en algo para que te diviertas, para que te juntes con tus amigos a pedalear y para que junto a todo el mundo ayudemos a la Cruz Roja mediante una linda y simpática carrera de rolos.

Te divertís, te mantenés ocupado con un desafío, salís del letargo y por si fuera poco das una mano a otros.

¿A quienes está dirigido?

No hay edad, ni sexo ni categorías. Sin embargo para participar tenés que tener una bici (de Mountain Bike o Ruta y cualquier tipo de rodillo o bicicleta fija. Lamentamos dejar afuera a gente que no disponga de rodillos o bicis, pero ya estamos pensando en algo similar con los runners y también está en lista de espera la Primer Carrera de Rodillos por Videoconferencia.

¿Qué son los rodillos?

En esta nota te explicamos que son y como obtenerlos: http://www.riobikepark.com.ar/te-vamos-a-devolver-el-alma/

La primera carrera del coronavirus. Solos pero junto a todo el mundo

Si tenés una bici y un rodillo podés participar. No importa tu nivel de entrenamiento. Serás parte de la primera carrera de bicicletas en rodillos. Sin salir de tu casa, a pedalear dejándolo todo, SOLOS pero junto a todo el mundo.

La primera “Rolo Maratón de Río Bike Park” que invita a participantes de cualquier edad que se suban a la bici y a sus rodillos. Para divertirse, para contagiarnos de alegría, para tener una excusa y un gran desafío y con la premisa de ayudar a la Cruz Roja Argentina en campaña contra el COVID-19.

Intentamos hacerlo masivo, pero lógicamente hay algunos requisitos como el rodillo y la bici. Es por eso que no nos vamos más en detalles como especificaciones de videos, fotos. Si podés sugir tu foto montado a un rodillo ya estás participando. Si podés hacer un video o una videoconferencia o tirarnos un link de tu desafío mucho mejor.

¡Habrá un ganador!

Si podés testimoniar que tu desafío en el rodillo fue el de mayor duración, sin detenciones, habrás ganado el Gran Premio Rio Bike Park post coronavirus. Pero sin dudas todos habremos ganado una linda experiencia.

¿Como participar? ¡Subite al rodillo!

1.            Colgá tu foto, video (o link de zoom u otra app) para que veamos que hoy estás pedaleando.

2.            Doná a la Cruz Roja Argentina lo que vos puedas o quieras. https://www.cruzroja.org.ar/

3.            Para participar es necesario que difundas el texto y hashtag que te indicamos. Es importante que junto a tu foto o video cuelgues en tus redes sociales este texto y hashtag: “Acabo de hacer XX minutos en la #RoloMaraton de #RioBikePark  #YoMeQuedoEnCasa pero bien divertido y ayudando a parar el #COVID junto a muchos bikers más #ChauCoronavirus #CruzRoja ¡Unite vos también!«

La persona que más horas tenga arriba de un rodillo que lo pueda atestiguar, que lo difunda en sus redes sociales con los hashtag indicados, será la ganadora de un gran costillar en Río Bike Park cuando toda esta pandemia de pesadilla termine.

Lo hemos hecho simple para que cualquier persona pueda participar, pero si podés hacer en vivo tu desafío, tendremos el gusto y el honor de difundir tu link o tu video conferencia.

De cualquier manera, aún con una simple foto o video podés contagiar tu espíritu deportivo y solidaridad en tus redes.  

Te vamos a devolver el alma

Suponemos que tendrán un poquito más de tiempo para leer (nos) y también de extrañar (nos) porque nosotros también los extrañamos.

Viendo que esto va para largo pensamos que sería bueno entablar una comunicación diferente con ustedes, aunque la misma esté lejos de mostrarles cosas del Bike Park, fotos de amigos y momentos irrepetibles en nuestro querido lugar.


¡ A no quedarse quietos ¡
Es muy muy difícil que antes de que llegue el invierno podamos abrir el Bike Park para que ustedes vengan a pedalear. Es por eso que con uno de nuestros sponsors “Power Bike” estamos trabajando en forma conjunta para llevarte el Bike Park a tu casa. Si Mahoma no va a la montaña…

Te proponemos que no te quedes quieto. Que sigas proyectando, pensando en futuro, y manteniendo la cabeza ocupada en un cuerpo sano. Para esto nada mejor que hacer ejercicio. Y nada más lindo que hacerlo pedaleando y en casa.


Rodillos ¿Qué son?
Son tres rolos o cilindros que están soportados por una estructura de metal. La bici se pone arriba de estos rolos y uno no tiene que hacer otra cosa que pedalear y también concentrarse en mantener el equilibrio.

Río Bike Park está ofreciendo tres tipos de rodillos, a saber:
El Rodillo de dos rolos es ideal para guardar debajo de la cama, trasladar en el baúl de un fiat 600 o hacer que su presencia sea imperceptible. Si habitualmente te inscribís en competencias de mtb este rodillo sin dudas es para vos porque te servirá para trasladarlo y hacer usarlo para épocas de lluvia o pandemias. Sin embargo su uso se torna aburrido luego de los 15 minutos ya que no estás haciendo equilibrio arriba de la bici y la rueda delantera está fija y apoyada en otro soporte o pared.

Otra de las opciones más buscadas es el rodillo de 3 rolos (fijo). En este caso el rodillo posee tres rolos y la rueda trasera de la bici gira sobre los dos rolos traseros mientras que la delantera gira sobre el rolo delantero. Este tipo de rolo, a diferencia de una bici fija o un rodillo de dos rolos, es lo más parecido a andar en bici normal. Ya que tenés que lograr equilibrio en forma permanente.

El tercer tipo de rodillo es similar al arriba descripto con la diferencia que se pliega y hace mucho más fácil su transporte. Te invitamos a reservar alguno de estos rodillos a nuestro whatsapp y estar en lista de espera hasta que entren nuevos rolos.

No es una bicicleta fija
La bicicleta fija, es… ¡fija! y aburrida. No te lleva a ningún lado y generalmente termina de perchero. A diferencia del Rodillo, que es menos aparatoso, fácil de trasladar y guardar en cualquier rincón de la casa de la dama o el caballero.

El Rodillo es mucho más divertido que la bici fija ya que tenés que hacer equilibrio. Igual que en cualquier bicicleta. Si dejás de pedalear podés estar en serios problemas. Esto es una ventaja ya que se activan todos los músculos de tu cuerpo y además de esto le estarás dando a tu cabeza algo para pensar que no sea el maldito virus.

Una de las ventajas del Rodillo es que podés ponerlo en el patio de tu casa, en el living frente al televisor o en tu habitación.

Para 29 ó 26. Ruta o MTB
El nuevo modelo de rolos que estamos comercializando es el NUEVO “FAK COVID19”. Este nuevo modelo puede funcionar con bicis rodados 26, 27 y medio o 29. Asimismo es posible usarlo con cualquier tipo de bici MTB (de los rodados mentados) o bien con una bici rutera.

El ruido
Es importante que tengas en cuenta que el ruido de estos rodillos no es menor. Más si lo utilizás con ruedas tipo “todo terreno”. Cuando las revoluciones alcanzan los “tope” el zumbido será muy parecido al de un mosquito (en este caso gigante). En cambio si las cubiertas son lisas o la bici es rutera el ruido será menor y hasta pasará casi desapercibido.

Sugerencias
Las primeras pedaleadas arriba de un rodillo pueden ser un poco frustrantes. Pero no pasará la primera sesión que el usuario pueda haber descubierto todas las “mañas”. Ya que los secretos del rodillo son los mismos que tiene una bicicleta normal. Lograr equilibrio y no dejar de pedalear.

Equilibrio
Tanto para los más avanzados como para los novatos sugerimos siempre colocarlo junto a una pared, sillas o muebles con los cuales podamos usar de auxilio frente a cualquier pérdida de equilibrio. Hay que tener en cuenta que la bicicleta se ubica arriba de un rodillo y la altura en que quedará nuestra bici será mayor a la normal, por lo cual, cualquier pérdida de equilibrio podría significar un problema ya que nuestros pies no llegarán al piso en tiempo y forma y la caída al piso será inminente. Nada de esto sucederá si podemos auxiliarnos con un bastón improvisado como una silla, mesa o una pared que nos sirva de soporte.

Hidratación
A pocos minutos de estrenarlo, el usuario estará disfrutando del rodillo. La sugerencia obligada es estar bien hidratados. Al igual que en un entrenamiento o competencia se sugiere tomar agua antes de hacer ejercicio y disponer de abundante agua durante el ejercicio. Pequeños sorbos en forma permanente que nos mantengan hidratados sin llegar al momento que tengamos sed. Tenemos que hidratarnos antes de que esto ocurra.

Vestimenta
Exactamente igual que si fueras a pedalear fuera de casa. Es más, esto será muy positivo para tu mente volver a la rutina de cambiarte para hacer ejercicio en bici. Preparar guantes, agua, indispensable las calzas, mallas o culotes. Una chomba ciclista y tendrás que tener cuenta que vas a transpirar muuuuucho. Por ello te sugerimos, siempre, tener a mano una toallita para secar tu sudor. Tener en cuenta que la misma no se caiga y se enriede sobre ruedas o rolos.

Música y Videos
Se dice que treinta minutos de rolos equivalen a aproximadamente una hora de bicicleta normal. A veces este tiempo se pasará volando y otros serán eternos. Para ello es fundamental que lo hagas con música a buen ritmo o videos que pondrás frente a tu bicicleta.
Tu primer rodada
Las primeras rodadas conviene hacerlas ligeras y breves. Los primeros días en rodillos sugerimos sesiones de no más de 15 a 20 minutos y bien livianas. No utilizar carga o cambios “pesados” que te hagan hacer un ejercicio forzado.

Rodillo de 3 rolos. Es una sensación muy parecida a la de andar en bici normal. ¡El equilibrio no debe de faltar!



A medida que progreses en número de sesiones podrás ir aumentando el tiempo de 15 a 30 minutos e ir probando en forma escalonada cambios con piñones más chicos (para que rodar sea más pesado). Todo esto es importante que lo hagas con mucho cuidado evitando lesiones.

Luego de unos cinco días de práctica de rodillos y sesiones de no más de 20 minutos estarás listo para entrenar duro.

Entrenamiento
A esta altura ya habrás descubierto algunas pequeñas nuevas molestias en el cuerpo sobre todo en las piernas. Si has seguido al pie de la letra nuestros consejos esto es un buen síntoma. Son simplemente músculos que han entrado en movimiento y forma. Si el dolor o molestia es continuo, fuerte o persistente, sugerimos tomarse un día de descanso de los rodillos para evitar lesiones.

Si nada de esto pasa… ¡estarás listo para prender fuego los rolos!. Gradualmente sugerimos ir agregando carga y tiempo a tu entrenamiento.

Para no aburrirte, podemos ponernos como meta extender el tiempo arriba del rodillo. Si estabas haciendo 15 minutos por día, el cronometro hoy tendrá que llegar a 20 y mañana a los 30 minutos y porqué no, dentro de una semana a los 60 minutos. ¡Todo un desafío!

Los días posteriores podrás ir combinando el desafío de prolongar unos minutos más la actividad ( de 15 a 20 minutos) pero alternando cargas. Esto significa que podrás comenzar con cambios livianos para entrar en calor al menos 3 minutos y luego los próximos 3 minutos con dos o tres piñones más chicos. Esto te obligará a realizar algo más de fuerza en las piernas. Luego de estos 3 minutos podrás volver a la carga más liviana para luego tener otros tres minutos simulando una subida con una gran carga, con piñones aún más pequeños que los usados anteriormente.

El ejercicio es simple. Ir simulando por ejemplo el camino de Chacras a Potrerillos donde hay subidas, pequeñas bajadas y una altimetría totalmente variable y divertida. Algunos profesores utilizan la misma técnica para hacer “pasadas” arriba del rodillo simulando etapas en las que se va a “tope”, otras se relaja y otras se vuelve a ir bien cargado.
Todo esto siempre se tiene que realizar en forma progresiva evitando cualquier lesión en nuestros músculos. A no volverse locos.



Aire libre
Es importante que siempre que utilices el rodillo lo hagas en un ambiente donde exista buena circulación de aire. Lo ideal sería en el patio de tu casa y aprovechar este hermoso otoño de Mendoza. Si tus cubiertas hacen mucho ruido, evita la siesta y la noche y siempre intentá hacer una rutina en cuanto a horarios y lugar para que de esta manera tu familia sepa que esto es importante para vos y no tienen que distraerte. Al poco tiempo habrás contagiado este gran placer a toda tu familia y hasta los más chicos podrán divertirse. Será una buena excusa para sacarlos luego a pedalear en familia cuando esta pandemia termine.

Elongación
Luego de todo ejercicio es tan importante como el mismo relajar los músculos, hacer una buena sesión de elongación y dejar nuestro cuerpo relajado y distendido.
No tenemos duda de que estas sesiones diarias te mantendrán en buena forma, liberarán a la cabeza de presiones y te permitirán sobrellevar a vos y toda tu familia este proceso de una manera un poquito más agradable y saludable.
No dudes en comunicarte con nosotros por cualquier duda. Tanto si tenés un rodillo y no sabés como utilizarlo como si necesitás asesoramiento para comprarnos uno.

pedalear en casa

Más realistas que optimistas les comentamos que hay muy pocas posibilidades de que puedan venir a pedalear al Bike Park antes del invierno.

¡Pero a no desanimarnos! Estamos decididos a llevarte Rio Bike Park a tu casa. Al delivery de nuestros vinos, ahora sumamos los rodillos. Para que no dejes de pedalear (en tu casa)

📌 Los rolos parten desde los $3500 hasta los $7000, todos con precios «viejos» hasta fin de mes.
📌 Hemos abierto una lista de interesados y hay una demora de 7 días a partir de la reserva.
📌 El pago es contado contraentrega.
📌 La entrega se realiza a convenir y está sujeta a áreas para no violar restricciones.
📌 El dinero se entrega en sobre y el aparato es entregado y desinfectado in situ.

Rodillos Fijos y Plegables
Mini Rodillo

Tu cumple en un bike park

¡Tendrás seis horas de diversión pura!

Adaptamos todo el Bike Park a tu grupo de amigos. En principio, lo pensamos para los niños, pero llevamos varios cumples de grandotes que también quieren pasar un día muy especial, único, divertido y memorable.

La idea es que hagas un cumple temático, con bicis, invitando a tus amigos a que las traigan. Se bloqueará una churrasquera exclusiva para vos. Vos ponés tus horarios pero lo sugerido es comenzar a las 10 de la mañana y cerrar a las 18hs.

Se hacen actividades por la mañana, reconocimiento del Bike Park con guía, al mediodía se detiene todo para comer un rico asadito, hamburguesas, salchichas, sandwichs o lo que tengamos disponible. Las actividades continúan por la tarde y el cumple se cierra con la torta, todos embarrados, llenos de tierra, con las caras sucias y las bicis listas para una buen baño!
Tenemos diferentes opciones que se adaptan a tu presupuesto, mirá:

Opción Básica:
Solamente pagarás por las personas que ingresen al Bike Park. Se acordará un número según la cantidad de personas. Las horas disponibles son las mismas. Se bloquea una churrasquera para vos y tus invitados. El lugar es todo tuyo.

A esta opción se pueden ir agregando módulos para que el cumple sea fantástico y totalmente inusual. ¡Tus invitados no lo podrán olvidar jamás!

Opción + Diversión en Dos Ruedas (Cumples de niños y adultos)
Agregamos a tu primera opción la posibilidad de tener dos horas de unas clases divertidísimas de mtb (o las bicis que se tengan). Se enseñará lo básico, lo intermedio y cosas muy muy difíciles como mantener el equilbrio sin caerse al agua. Cuando todos pasen el curso finalizaremos con una gran búsqueda del tesoro ¡en bicicleta!




Opción + Diversión Fitness (Cumples de niños y adultos)
Una profe de fitness será la encargada de tener durante dos horas a los chicos entretenidos con caminatas, juegos, actividades y ejercicios lúdicos. Todo por los fantásticos senderos del Bike Park. Culminaremos la actividad con carreras donde todos ganan.

Opción + Juegos de Guerra (Cumples de niños. Adultos opcional con Paint Ball)
Entre nuestro staff contamos con una persona que ha recibido un duro entrenamiento militar durante años. Esta persona con miles de anécdotas de supervivencia guiará durante dos horas a tus invitados por un fantástico juego de estrategia. Aprenderán algunas cositas de supervivencia y cuando tengan todos los elementos necesario habrá que pintarse la cara, camuflarse y estaremos listos para comenzar el “Juego de la Captura de la bandera” por medio de la selva poco amistosa del Bike Park.


Opción + Relax (Cumples solo de adultos)
Esta opción está destinada a cumples de adultos. Nada de mucha actividad. El leit motiv es relajarse, disfrutar, tocar la naturaleza e inspirarse. Durante dos horas la gurú del Parque te guiará por rincones de tu vida y la de tus invitados haciendo una pequeña catarsis y llegando a conclusiones felices, de onda positiva y mucha energía para que tu cumpleaños no pase desapercibido.

¿Cuanto sale? ¿Que llevo? ¿Que comemos?
Enviá un mensaje por WhatsApp y comentanos de quién es el cumpleaños y cuantos invitados habrá. Te sugeriremos opciones y brindaremos un presupuesto que iremos armando juntos. Por ejemplo…podés traer tu comidas y bebidas o pedirnos un presupuesto para que te hagamos un asado, hamburguesas, salchichas o viandas de sándwich. Disponemos de bebidas, gaseosas, cervezas y vino Malbec de la casa. ¡Todo es posible! Solo hay que ponerse de acuerdo.

Contamos con sanitarios, estacionamiento (sin sombra) y punto de encuentro con bebidas y cositas para comer. Churrasqueras, Senderos, Seguros de Accidentes personas y Area Protegida con “A Tiempo”.

Consideraciones generales
El cumple puede ser temático y ya que estás en un bike park, nada mejor que pedirles a tus amigos que vengan en o con bici. En ese caso, si los más pequeños deciden traer bici, recalcar, pedir y sugerir enfáticamente a los padres que traigan las bicis en condiciones.

No dejar a los niños solos. Siempre tienen que estar bajo el cuidado de un adulto. El Bike Park no es un pelotero, es muy grande y al cupo de padres (que no cobramos la entrada) les pedimos por favor que cuiden a los chicos desde que ingresan hasta que se retiran del bike park.

Adaptaremos un presupuesto para lo que necesites y acorde al grupo que venga. ¡No importan las edades!. Escribinos ahora, hacé click aquí y reservá YA tu experiencia distinta a cualquier cumple